健康的黑客
空化手术:我的经验
如果你不了解空化，你可能想要阅读我以前的帖子空化和我的牙齿健康．当我学习气穴的时候，我没有学到的一件事是手术是如何处理它们的。我不知道我的经历有多典型，但我认为它不是在程序之外牙医做这个手术的人。当我第一次做cavitat检查的时候做检查的技师告诉我这个手术没什么大不了的。博士。
gap感恩节菜单
我要把这个放上去，美化一下然后再加几个链接。我们即将迎来这个重要的日子，我希望我的计划能激励你们中的一些人。这是去年的火鸡。这是一只32磅重的巨鸟，很难均匀地烹饪，因为它太大了，所以部分烧焦了。我知道当你可以吃任何你想吃的东西时，计划节日菜单有多难。当你在吃像gap这样的特殊饮食时，计划它们就更加困难了。
卑鄙的肉汤的想法
肉汤是gap饮食的支柱。如果你不知道如何制作，请阅读骨汤教程，以及gap基础肉汤和gap肉酱。有些人，无论是大人还是小孩，从第一口开始就喜欢喝肉汤，并且整天都很开心地喝它，或者以肉汤为基础的汤的形式喝。毕竟，这是一种世界各地的人们几千年来每天都在食用的食物，可能我们每个人内心深处都期待并需要它提供的营养。
白巧克力薄荷松露
我最初的目标是制作一款白巧克力版本的巧克力椰子软糖。然后我想知道我是否可以把它做成低草酸盐的。最近我读到一本博客在Roo's Clues里面谈到了草酸是如何伤害和杀死线粒体的，这让我想知道我是否应该更仔细地避免草酸。
颅骶疗法在我家创造奇迹!
13年前我做了手术来治疗我的子宫内膜异位．手术范围很广，我完全没有恢复过来。我一直处于痛苦之中，虚弱虚弱。我很少离开家，因为我太痛苦了。当我还不能工作的时候，我去看了我母亲看过的一个按摩师。我妈告诉我有个按摩师有一种按摩方法可能对我很有帮助。我不知道该期待什么。
你去过盐屋吗?
你听说过盐疗吗?盐室呢?没有，直到今年夏天我才听说过。碰巧的是，我是一个非常幸运的美国人，在我的附近有一个盐室。总是有更多的开放，所以你可能也是。我试图找到全国盐屋的综合清单，但我似乎找不到一个。对不起，你得自己在你自己的区域里买。我现在在盐室。一个朋友分享了关于圣。
酶治疗
这篇文章讲述的是我们为治愈家庭而追求的另一颗锦上添花的樱桃。上图是我最小的女儿，她在二月初得了某种胃病，从那以后就一直抱怨肚子疼。这些抱怨一天会来好几次，但很少能阻止她做她想做的事，所以我给了她一些姜茶，试着等它过去。
枯萎的生菜沙拉
几年前，我在农贸市场和我们的食物来源之一的农民聊天。她告诉我，她做了一份枯萎的生菜沙拉，她的孩子们惊叹于她做的时候莴苣缩水了。我说，我从来没听说过一种枯萎生菜沙拉。我自认为吃过世界各地的各种各样的食物，但她看着我的眼神就像我一辈子都生活在岩石下一样。我只是想听听是怎么回事。
最好的铸铁调味方法!
几年前，我偶然发现了这种特殊的铸铁调味料。在那之前，我对我的铸铁很满意，但我一直在寻求改进。此外，这种方法保证我可以保持我的锅干净，没有一层油在上面。我被说服要试一试。两年前，我在4只煎锅上使用了这种方法，从那以后，我一直对结果感到兴奋。
针灸
我已经使用针灸在我的治愈之旅中。我意识到很多人并不熟悉这种古老的治疗艺术，也不知道它能给你带来多少好处。针灸是一种古老的医学方法，被称为中国传统医学．中医包括通过检查舌头、面部、脉搏和症状来评估身体健康的各种方法。治疗通常包括一些草药、饮食改变和针灸疗程。
高硫的食物吗?他们是什么?
我们发现自己又开始为我的大儿子制作低硫版gap。我们在gap项目的第一年(2010年秋季开始)就这么做了，似乎已经超出了需要，但现在我们又回来了。你可以在这里阅读更多关于她在gap项目上的进展。在gap Part 1的两年里，我怀疑我对肉汤的迷恋是主要原因。
差距热巧克力! !
是的，你可以在gap上享用美味浓郁的热巧克力。它甚至可以滋养和充满隐藏超级食物．你的孩子会说，好吃，你会说，我能再给你一杯吗，因为你知道这对他们很好。感谢路标部的Annie Beth Donahue提供这个食谱。谈谈草酸。是的，巧克力确实含有大量草酸盐，这种饮料也不例外。它不适合LOD(低草酸盐饮食)。
介绍精油
精油都是我想进一步了解的。多年来，我一直以有限的方式使用它们。茶树油用于割伤、擦伤和烧伤，薰衣草油促进睡眠，桉树油用于充血，还有一些其他混合油用于各种问题。在使用这些精油时，我主要依靠别人的指导，并没有冒险深入了解它们。直到最近，我才意识到他们的强大。
发酵鳕鱼肝
如果你关注gap或WAPF，你可能听说过发酵鱼肝油。你可能还在想它是什么，值不值得这么高的价格。绿牧场蓝冰鱼肝油肉桂自古代以来，发酵鱼油就被许多不同的文化所消费。罗马士兵会得到一定量的发酵鱼油作为工资的一部分。事实上，直到大约150年前，发酵是生产鱼油的传统方法。
进来吧!水的冻结!
这看起来不是很有趣吗跳进冰冷的水里，在外面呆一会儿你们很多人都知道我一直在关注瘦素重置几个月。不到一个月前，杰克·克鲁斯(Jack Kruse)提出了一个新的想法。你可以在这里阅读他的第一篇文章。我还在试图理解它背后的所有科学但我很兴奋它有可能修复我的甲状腺．Mercola在这里对此进行了报道。
热黄油酱蔓越莓蛋糕
我岳母的厨艺在所有认识她的人当中都是传奇。遗憾的是，我不是这样的人。她在我认识我丈夫前几年就去世了。在她的记忆中，她的一些食谱获得了神话般的名声，我从丈夫、公公和其他人那里听说了这些食谱。她最出名的很多菜都是烘焙食品。她的保加利亚小麦面包、蓝李子派和热黄油酱蔓越莓蛋糕都是她的招牌菜。
低温产热挑战从今天开始!
上周我分享了Kruse博士和他的冷产热方案。第一步是每天把你的脸放进冰水中，开始适应寒冷。我自己做了几天了，也学到了一些东西。我也在研究他的方法博客文章以我最快的速度(它们的密度非常大)，也从那里学到了很多东西。首先,我将审查。你需要每天用50度的水洗脸一次。
意大利面酱汁汤
这是我某天晚上在绝望中发明的汤我想找到我的孩子们会吃的汤。(原则上，W尤其讨厌汤)。我已经做了两次了，他们每次都很喜欢。它有大量的肉汤在里面，每一点都被吞掉。尽管它的低蛋白质这道汤不需要喝很多就能满足我。如果你增加脂肪含量，它会更饱。这也可以隐藏一些额外的东西蔬菜非常容易，尤其是如果你把它们打成泥。
快餐或“哦不，我忘了计划晚餐!”
信不信由你有时候我不会提前计划。有时我不会把剩菜留到午饭时吃，有时要到下午5点我才会想我们晚餐吃什么，有时我们吃完早饭就出门，我会带盒饭，但直到下午晚些时候我们才回家，我甚至都没想过晚餐。这种事发生在你身上过吗当你不能通过一个免下车通道或拨号订一个披萨送上门的时候是很难受的。
烤南瓜种子
我们每年刻完南瓜后都会做一次。我觉得写出来有点傻，但因为我总是需要查看细节，我想为什么不呢。至少我可以在我想要的时候找到它，你们中的一些人可能像我一样，永远不记得怎么做，或者你可能没有尝试过，因为你没有意识到它是如此简单。
差距Oopsie面包
蛋卷一直是低碳水化合物社区多年。我第一次遇到它们是在遵循施瓦兹拜因原理程序时。它们在我的记忆中消失了许多年，但最近它们在我的潜意识里出现了，我再次去寻找配方。它们做起来又快又容易，而且不含纤维和坚果，所以如果你不喜欢这些，这些面包就是你的替代品。
寻找神圣的冷框
在gap种植自己的食物是一个好主意，因为你可以有机种植，避免传统农产品中的毒素。这是一个关于LOD的好主意，因为你可以选择低草酸盐品种来种植。前段时间，我在清理我们后甲板下的一些旧木材时，无意中发现了一大块14英寸厚的漂亮玻璃。在一栋有100年历史的房子里，你能在角落里找到什么东西，真是太神奇了。
感恩gap节日食品
假期到了，我们很乐意为你收集所有我们能想到的秋冬假期的gap - legal最爱。这个博客跳跃也由Starlene在gap饮食之旅和Joy在The liberation Kitchen PDX主持。我们都很感激gap。我希望你们能去他们的每一个页面，了解gap是如何帮助他们的。你们很多人都知道，我的家庭在2009年11月开始了gap(为什么我们开始了gap饮食)。
牛奶发酵面包和黄油泡菜
这些都是我和孩子们最喜欢的食物。这种酸菜口味温和，甘甜爽口，适合那些不喜欢吃酸辣发酵食品的人。我们无法决定是喜欢洋葱还是黄瓜。今年冬天我可能会做这个发酵用洋葱来提味因为腌黄瓜无处可寻。
回顾与赠送:乳酸发酵班与厨房复兴班!
我对传统烹饪食品公司KerryAnn开设的烹饪学校感到非常兴奋事实上，这是两所学校的结合不仅如此，这是一个持续的教育每周都在不断建立这样一个不可思议的想法KerryAnn有广泛的知识来实现它。首先是乳酸发酵课。这是关于如何实现食物的厌氧发酵。
洗肝的好处
我最近分享了年轻的肝脏净化食谱。有些人问我为什么他们可能需要清洗他们的肝脏。我们倾向于认为肝脏问题只是酒鬼需要担心的事情。然而，肝脏是最重要的排毒器官之一。它承担着中和和排毒各种化学物质通过摄入，皮肤接触和吸入进入你的身体。
烹饪基础:如何烹饪南瓜
我正在读乔尔·萨拉汀的新书《伙计们，这不是正常的》，在其中一章中，他谈到一个农民有一个大丰收的冬南瓜，但他找不到任何人来买。它既在谈论单一栽培的愚蠢(他只种了冬南瓜，而且有一份合同，他前一年没有生产出来，所以他种了远远超过所需的数量，以防他的作物再次歉收，最终收获过多)。
肝脏清洁配方使用BeYoung精油
这仅供参考。我不是医生或任何种类的保健提供者。一定要咨询你的健康在对你的健康护理程序做出任何改变之前，请先护理执业医师。基本的肝脏净化是开始使用BeYoung的一个极好的地方精油．我经常为自己和孩子们使用它。年轻清肝秘方1茶匙-茶匙。
法式香草椰奶冰淇淋
我的两个孩子很快就要去修舌结了。我激励他们想要完成这件事的部分原因是，我承诺一旦完成，他们会给我很多冰淇淋。因为我们遵循gap，这意味着我要做很多冰淇淋。我经常用酸奶油做冰淇淋(我们最喜欢酸奶)，但我想要法国香草冰淇淋的甜味，酸奶总是能增加那种味道。
南瓜面条
当你开始无谷物饮食时，最难放弃的东西之一就是意大利面。它是我们美国饮食的重要组成部分，在我们最喜欢的舒适食物中占有重要地位。《打破恶性循环》描述了用蔬菜削皮器用西葫芦做面条，我做过很多次。它们在比例上有点像鸡蛋面，这对一些菜来说是可行的，但我们发现这仍然是一个很大的妥协。
肾上腺疲劳-无声的流行病
10年前，我第一次被诊断患有肾上腺疲劳症。当时我把它当作一种严重的疾病而不予理睬，毕竟我似乎没有任何与大多数美国人不同的症状。我知道我需要多睡觉，多锻炼，更好地管理我的压力，不是吗?我确实改变了我的饮食习惯，努力更好地照顾自己，但出于某种原因，我真的没有把它当回事。
芝麻菜，培根，切达乳酪配椰子皮
这是我的第一个gap乳蛋饼，也是我做过的为数不多的乳蛋饼之一。但我确实犯了一个错误，没有确保所有的奶酪都在鸡蛋混合物下面。它的表面很快就会变黄，看起来不太对味，但味道很好，弥补了表面上的问题。我用椰子皮做的，味道很好，黄油味很浓，尤其是里面的部分。我不确定结果会如何，但对结果非常满意。
肾上腺疲劳:你能做些什么?
她看起来是不是充满了能量通常情况下，如果你有肾上腺疲劳，毫无理由地跳起来是不会出现在你的行为清单上的。然而，治疗肾上腺疲劳可以让你再次高兴地跳起来。在你等待检查结果的同时你可以做一些事情来治愈你的肾上腺．你能做的帮助肾上腺愈合的最重要的事情就是多睡觉。
龋齿和我的牙齿健康
我一直试图写一个全面的博客关于牙齿健康但我把它们写得太宽泛了，陷入了细节，所以我会写我自己目前的牙齿健康状况，尽量避免写得太大。我去看了一个全面的牙医，他知道安全清除牙科汞合金的重要性。事实上，这就是我一开始见他的原因。我想找一个了解吸入和排出汞的风险的人。
生蜜桃冰淇淋
密苏里州的春天一直很干燥。这意味着各种类型的农民都在努力将食物从他们的田地运到他们的顾客手中。这不仅适用于我们的CSA和其他农产品农户，我们的生草料奶来源也在挣扎。当田地不下雨时，草就不那么茂盛，奶牛也产不出那么多牛奶。这就像一个哺乳期的母亲在饥饿的饮食中失去了她的奶水供应。
草莓柠檬水冰棒
你住的地方夏天到了吗在亚利桑那州夏天来的非常猛烈。天气这么热的时候，最甜蜜的降温方式之一就是吃根冰棒。我说的不是普通的商业加工、加糖、人工着色和调味的冰棍。我说的是一种真正的食物冰棒，由健康的成分制成，味道很好，还含有一种秘密成分明胶。为什么是明胶我以为这是另一种把美好带入的方式。
南瓜蔓越莓香料松饼
我在想秋季松饼的味道。这似乎是一个合适的组合。松饼的微甜和鲜亮的味道形成了鲜明的对比小红莓．给它们吃上一些优质的草饲黄油，再没有比这更好的零食了。我很兴奋地发现了一种方法，可以让这个季节的香料对低草酸盐饮食的人起作用，我真的很享受我新发现的食物自由肉桂我的饮食中又加入了丁香。
如何脱水保存收获的辣椒
如何让辣椒和其他夏季食物脱水，并将收获的果实保存到秋天。我家有很多食物限制。尤其是我5岁的儿子。她实际上会吃几乎所有她能忍受的食物，不像许多5岁的孩子。不幸的是，它仍然受到很大限制。她最喜欢的食物之一是红辣椒。
姜汁辣妹面包
我是去年秋天发现这个食谱的，并且做了很多次。每个吃过它的人都喜欢它，不管他们通常吃什么。我喜欢在每年的这个时候把它带到一起，因为它受到各种口味的人的欢迎。而且里面的每样东西都是我储藏室里的主食，所以如果我没有为派对准备任何东西的话，我手边总有一些食材可以把它们放在一起。
基础知识:烹饪油脂
在听了一辈子脂肪对你有害和所有疾病的原因之后，坎贝尔-麦克布莱德医生告诉你要大量食用它们。更令人震惊的是那些本该拯救我们的植物油心脏病让我们毫无愧疚地吃多不饱和脂肪蛋糕其实是要避免的，就像它们是毒药一样。脂肪对你有好处，也是你身体运转的能量来源。
gap南瓜香料咖啡奶精无乳制品
我还记得那些日子，在早上喝咖啡时无忧无虑地享用加了调味奶油的日子，我觉得这简直是生活中最美好的事情之一。我以前总是在冰箱里放一两种口味的食物。去咖啡馆点一杯调味拿铁是生活中简单的乐趣之一。我太爱他们了。然后我就知道了反式脂肪和糖一起发展出了玉米过敏所以现在这些都从我的生活中消失了。*悲伤的脸*或者我是这么想的。
美味的芝士汉堡汤
我们的教堂正在举行以汤为主的幸运餐。我问我那讨厌喝汤的女儿，她会喜欢什么汤。奶酪她说。好吧，她想要奶酪汤。我从来没有做过奶酪汤，我不确定我知道怎么做，但我做了一点搜索，找到了这个奶酪汉堡汤的食谱。我建议吃芝士汉堡，她同意芝士汉堡听起来不错。我甚至偷偷放了一些蔬菜进去，但真正让人难以抗拒的是奶酪的味道。
乡间音乐煎饼
当我嫁给我的丈夫，继承了我在我的帖子中提到的红莓热黄油酱蛋糕的食谱盒，我发现了一些其他的家庭最爱。我丈夫深情地回忆起他祖母做的一种叫做Hootenanny pancake。他说他祖母用这个把鸡蛋偷偷送到他那些不喜欢吃鸡蛋的表兄妹那里。乍一看，原始配方中的面粉和牛奶似乎是不可能的，更不用说人造黄油了。
基础知识:酸奶油
我多次看到人们问如何制作gap酸奶油。他们想要成功，但又担心过程复杂或棘手。事实远非如此。如果你已经习惯了发酵其他乳制品(或非乳制品)，这一点尤其正确。过程非常相似。酸奶油是许多食谱中美味的配料。它也可以搅打加糖，与水果一起食用，或作为馅饼和其他甜点的配料。
矿物质缺乏的8个体征和症状
矿物是生命化学中的火花塞。人体不能自己制造矿物质，所有的矿物质都必须通过充分的消耗来维持在体内。但是，仅仅消费是不够的，我们必须能够真正消化和吸收它们。人体很难从食物中提取矿物质。从食物中吸收矿物质需要足够的胃酸，我们也需要好的脂肪来利用它们。
排毒淋浴——一个每个人都有时间的简单排毒习惯
gap饮食的一个重要组成部分是排毒．饮食以多种方式支持排毒，其中一个非常重要的方式是通过排毒浴。当我想到排毒浴的时候，我就会想到这个。冷静，放松，时间流逝。这听起来很好，但实际上很少有时间去洗那种澡而不放弃其他重要的事情。所以这是不是意味着大部分时间都不洗排毒浴，并遭受它的折磨?我每次洗澡都要去排毒。这个过程可能不是很长，但确实会发生。
MTHFR部分
我能做些什么呢?我注定会因为这种突变而生病并早死吗?你可以做很多事。事实证明，这篇文章比我预期的要难写得多。事实证明，解释MTHFR是比较容易的部分。弄清楚该怎么做才是最难的部分。我想我会从你不该做什么开始。不要服用任何含有叶酸或普通b12的维生素。最好也不要吃含有叶酸的食物。
水开菲尔一级和二级发酵
大约3个月前，我得到了我的第一个泡菜罐。同一周我还买了一些水开菲尔谷物。我立即开始制作水开菲尔，从那以后我们就迷上了它。我们开始时规模很小，随着时间的推移逐渐壮大。我们这样做有两个原因。首先，像所有的益生菌食物一样，增加你的剂量是一个好主意，以避免过多的死亡或肠道菌群变化一次。
基础知识:如何制作gap酸奶
当你来到gap的时候，你可能已经在做酸奶了，或者这可能是一项听起来难以应对和复杂的厨房活动。无论哪种情况，gap酸奶都可能是一种新工艺，虽然一开始很复杂，但很快就会成为你日常饮食中非常熟悉的一部分。你看到这个生牛奶酸奶上漂亮的奶油线了吗?首先我们来谈谈为什么你应该吃酸奶。只要人类食用驯养动物的乳制品，就会食用发酵乳制品。
瓶装康普茶玫瑰
每年的这个时候总会让我想起和我当时认真交往的男朋友(现在的丈夫)以及我的母亲一起去盐湖城参加冬奥会。你可能会觉得这是一个尴尬的安排，但我们都很想去，分摊费用使这个难忘的冒险成为可能。我记得大概在科罗拉多的半路上，我在一家酒店停了下来，办理了入住手续，吃了东西，然后第二天就结束了剩下的行程。
gap旅行食物:如何菜单计划和我的菜单。
在gap或任何特殊的饮食中，你可能会觉得你需要一辆像这样的卡车来载着你所有的食物离家旅行。我们家今年夏天参加了两个长时间的假期，去年秋天我们参加了一个。这比以前要复杂一些，以前我们可以在路上停下来吃点快餐，但根据你的目的地和旅行的距离，你可能只需要一两个冷却器和一些可储存的食物就可以了。
gap基础:肉汤和gap肉酱
当人们开始制作gap时，最大的问题之一就是骨头汤和肉汤的区别是什么。NCM建议刚开始喝gap的时候喝肉汤，之后再喝骨头汤。我已经写过一篇关于骨汤的文章。我们真的很喜欢肉汤的味道，如果可能的话，我们会把肉汤留到直接喝的时候再喝。
脆脆的“酸”德国泡菜!
如果你读过我关于厌氧发酵的文章，我们的缺口缺失的部分，你就知道pickle - it罐在我们的缺口愈合之旅中是多么重要。有些人问我是怎么做酸菜的，所以今天我就和大家分享一下这个食谱。为了这个配方的工作，你需要一个特殊的厌氧发酵罐或发酵罐。
酸泡菜汁
关于gap介绍，最令人沮丧的事情之一是你需要的所有的酸菜汁，这些汁应该从哪里来?在一批德国泡菜中只有这么多的汁，然后你要与所有的干德国泡菜竞争。这个食谱非常适合入门，或者任何时候你想在没有纤维的情况下获得一些额外的能量。我们要做的是制造大量的益生菌汁，而不是大量的纤维。
南瓜面包缺口，LOD
这是一年中吃南瓜面包的好时节，我用我的Be Young做了一些南瓜面包精油来减少食物中的草酸含量。就草酸含量而言，香料的含量相当可观。仅研磨过的香料就为这条面包添加了近80毫克的草酸盐。然而，使用精油可以消除这些草酸盐，让我可以用其他禁止使用的香料来调味我的食物。
厌氧发酵:我们的缺口缺失的一块
那些关注我博客一段时间的人会知道，我的家人从2009年11月开始就加入了gap。莱姆病还有一些其他的问题使我们的情况更加复杂，但是愈合的过程并没有像我们预期的那样。你可能还记得我在今年春天发表的一篇关于带我最小的孩子去看酶疗法的文章。(点击这里阅读酶疗法。)在那个时候，她已经忍受了几个月的每天胃痛。
差距是什么?
谁会从gap饮食中受益gap是如何治愈这么多不同的问题的你可能有这些问题，所以我将试图回答它们。首先是gap可以解决的障碍症状列表。这个列表来自巴登的博客胃酸倒流痤疮(典型和囊性)肾上腺衰竭过敏愤怒,毫无根据的焦虑食欲问题(过小或过大)哮喘幻听自闭症谱系障碍注意力缺陷(与…
我对高压锅肉汤争议的看法。
我们开了gap不久，我丈夫在好市多(Costco)购物时，偶然发现了一个不锈钢高压锅。就是上图所示的那个。我一直在说可能要买一个高压锅，所以他赶紧买了回来给我。我一拿到它就开始研究它们是如何工作的，发现坎贝尔-麦克布莱德博士和萨莉·法伦都说它们不是一个好主意。
椰子奶油蛋糕配椰子糖霜
我的小女儿明天就要长大了，她8岁了，为了庆祝这个节日，我更新了以前我们做SCD时用果仁黄油做的蛋糕，使它符合LOD(低草酸盐饮食)标准。(点击这里阅读草酸)。今晚我们每个人都尝了一小块，我们都很喜欢。我丈夫说椰子酱的版本比坚果酱的版本好。当我用坚果酱做这个的时候，我会让SAD(标准美国饮食)的人问我食谱。
椰子油煎饼
我最小的女儿最近刚满4岁，当我问她生日想吃什么食物时，她说煎饼。我借此机会改进我的煎饼食谱。我觉得结果还不错。让我知道你的想法。椰子黄油煎饼2杯不加糖的椰丝或一杯椰子黄油4-8个枣(可选)10盎司熟冬南瓜或其他冬南瓜(我买的是冷冻的)10个鸡蛋1汤匙香草如果你用的是椰子黄油，跳过第一步，否则…
基础:基本骨汤教程:为什么和如何。
如果你正在考虑gap饮食法，或者只是想知道如何保持或改善家人的健康，制作骨汤是一项简单但强大的烹饪技能。总之，肉汤是你可以给你的家人最好的食物之一。它是一种多种维生素，是治疗各种疾病的药物，是一种集美味于一身的食物。它使你保持健康，使你更加健康，帮助你在生病时恢复健康。
南瓜
需要点什么让你进入节日气氛来杯热南瓜酒怎么样它是如此美味，温暖和奶油。自从艾米·约翰逊和我分享了食谱后，我已经做了好几次了。现在我要和大家一起分享你也可以喝这杯冷饮如果你能忍住一饮而尽的话。根据大小的不同，这个食谱可以做2-3份，但我知道我是在我的孩子们每天安静的时候做的，这样我就不用分享了。
草酸是什么?
许多人要求帮助理解草酸，所以我决定给一个非常简短的描述，什么是草酸，以及如何知道你是否应该进一步研究它。这远非详尽无遗，我也远非专家，但鉴于这对我的一个孩子的治疗产生了如此深远的影响，我想分享一下。我先从我是怎么来到这里的说起。十年前我被诊断出外阴痛。我也有一个肾结石,两次。
椰子黄油三明治面包
我用椰子粉做面包已经有一段时间了。这是可以的，但需要搅拌蛋白和筛面粉，加上每条面包要用7个鸡蛋，因为我们每周只做早餐就要用几十个鸡蛋，我经常无法完成烘焙项目。做这个的那天晚上，我开始想吃面包和黄油。我切下一片热乎乎的，装上新推出的软软凯瑞金黄油(好市多今年唯一的一种)。
骨汤和肉汤或高汤的区别。
当人们开始做gap时，一个很大的困惑是骨头汤和肉汤的区别，以及为什么和什么时候喝它们。我将在这里分享我对这两件事的理解。首先，我已经写了关于每一种的帖子，你可以阅读他们如何说明骨汤肉汤当你第一次开始间隙的说明是消耗肉汤。坎贝尔-麦克布莱德博士在她的《肠道与心理综合征》一书的第179页描述了如何制作肉汤高汤。